教学理念：激发每个孩子的潜能，用心、尽心、倾心教好每一个学生

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：如少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时）

课程模式：1对1,1对2 课程流程：少儿课程入门（10课时）初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学3-5课时，成人陪练

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：如少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：如少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），成人入门教学10课时

课程模式：1对1,1对2，一对多 课程流程：根据实际要求制定训练计划。

课程模式：1对1,1对2 课程流程：根据需要开展

课程模式：小班课（4~6人） 青少年初级提升教学

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式，亦可协商

课程模式： 1对1 1对2 小班课（4~7人） 课程流程： 热身预热 10min 主题动作 20min 动作纠正 15min 专项提升 10min 放松拉伸 5min

1. 速度特训 针对短跑训练，从跑步姿势练起，帮你掌握跑步的技巧；通过调整步频节奏，让跑步更高效；还有折返跑变向练习，提升灵活变向能力，全面提高跑步速度。无论是短跑冲刺，还是日常速度提升，都能找到适合的训练方法。 2. 爆发力开发 利用药球投掷、跳箱训练，增强下肢和核心爆发力；借助阻力带进行冲刺练习，帮助提升瞬间发力能力。这些训练能让你在跳跃、起跑等需要爆发力量的运动中表现更出色。 3. 协调性训练 通过跨栏步态练习，改善跑步姿态；手脚联动训练，让手脚配合更默契；双侧平衡训练，增强身体左右协调能力。让你在运动中动作更流畅，减少受伤风险。 4. 力量训练 采用哑铃推举锻炼上肢力量，用轻负重弓箭步、深蹲强化下肢，还有卧推、硬拉等经典动作，全面提升身体力量。无论是增肌还是提升运动表现，都能得到有效锻炼。

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等 课程流程：少儿体适能课程（10课时或20课时），中考高考体育课程（10课时或20课时），

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：如少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人） 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练

课程模式：1对2，1对-4，小班课（4~6人） 课程流程：少儿体适能课程入门教练（10-20课时），初级提升教学（10-20课时）

强身健体，全面发展，训练科学系统